Vivendo e Aprendendo
A diferença entre o impossível e o possível está na determinação de uma pessoa.
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segunda-feira, 18 de maio de 2015
domingo, 17 de maio de 2015
Amoreeeeeees que tem Instagram segue lá vai ficar bem mais fácil pra vocês acompanhar, ok? @chegandonomeuideal
Caderno da Dieta
Amores eu quero que vocês escrevam isso que está na imagem no caderno da dieta , é muito importate , ok.
sábado, 16 de maio de 2015
Dia 1
Vocês vão escrever todas essas que estão na foto na agenda da dieta pode adicionar mais e depois dessas escrever as mais importantes.
Depois você vai pegar uma ficha aquela 3x5 e escrever nelas as vantagens de emagrecer ,e levará para todo o lugar se necessário fazer uma copia .
Tem que ler todos os dias pelo nos 2 vezes por dia e também quando estiver lutando contra os desejos incontroláveis de comer,tentações ou pensamentos sabotadores.
Sempre que for ler ,pense "Quanto isto é importante para mim".
Para não esquecer de ler faça lembretes autocolantes e cole-os no espelho do banheiro,armário,cadernos da escola ou faculdade,geladeira,painel do carro,etc.
Dia 1
Bora lá,DIA 1 ,registre as vantagens de emagrecer .
Vocês vão fazer um cartão de enfrentamento que ajudará a superar os pensamentos sabotadores que interfere a dieta .Ele funciona também para motivá-los .
Nele,vocês vão escrever as razões pelas quais vocês decidiram fazer dieta.
Muitas pessoas vão pensar 'Por que escrever as razões para emagrecer?
Eu sempre lembrarei de porquê quero emagrecer".
OBS: É muito importante fazer esse cartão de enfrentamento.
Próxima postagem mais detalhes sobre o cartão...
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